Kroky na ceste k zotaveniu z chronickej bolesti

Informácie

1. Dostatok informácií

TMS je zdravotný stav, pri ktorom nevedomý emočný stres spúšťa proces, ktorý spôsobuje rôzne druhy syndrómov bolesti a iných fyzických príznakov. Teoretická znalosť toho, čo v skutočnosti vytvára bolesť, ako sa stáva chronickou a čo treba urobiť, aby ste ju zastavili je prvým a nevyhnutným krokom k vášmu zotaveniu.
Emócie

2. Vnímanie emócií

Celý život pochovávame svoje nepríjemné pocity bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali, kvôli čomu je náš nervový systém v neustálom stresovom režime. Pre uzdravenie je preto nevyhnutné, aby sme si svojich emócií začali byť plne vedomí. Naučte sa ich prijímať, bez analyzovania či snahy o ich logické vysvetlenie.
Mysel

3. Prenastavenie mysle

Mozog vytvára príbeh o každej vašej skúsenosti. Spoločne tieto príbehy ovplyvňujú to, ako myslíte, ako sa cítite a ako reagujete v strese. Preprogramovanie mozgu zo strachu, beznádeje, paniky a katastrofických scenárov na pohodu a sebavedomie je hádam ten najdôležitejší prvok liečebného procesu TMS.

Návrat k životu

4. Návrat k bežnému životu

Vráťte sa k činnostiam, ktoré ste si kedysi užívali, ako napríklad záhradkárčenie, tanec, šport, jóga, meditácia, cestovanie, či socializácia! Získali ste všetky potrebné informácie o TMS, veríte a máte overené že je to vaša diagnóza, a tak viete že ste úplne v bezpečí a že vám tieto činnosti nemôžu ublížiť.